Comment valider 11 trimestres cotisés à la CARSAT

Vérifier et compléter sa durée d’assurance est essentiel pour partir à la retraite avec le bon montant. Vos trimestres sont reportés chaque année sur votre relevé de carrière, au plus tard le 31 mars de l’année suivant votre activité. Véritable récapitulatif de votre carrière professionnelle, le relevé de carrière vous donne une vision globale des droits que vous avez acquis pour votre future retraite. Tous les actifs (dont les salariés) disposent d’un Relevé Individuel de Situation (RIS), plus communément appelé « relevé de carrière ». Le RIS peut également être consulté à tout moment et gratuitement sur info-retraite.fr, le portail édité par le groupement d’intérêt public (GIP) Union Retraite qui représente les 35 principaux régimes français de retraite (sur les 42 existants).

Comprendre les types de trimestres

Il existe deux types de trimestres de retraite : les trimestres cotisés et les trimestres « réputés cotisés » ou « assimilés ». Les premiers sont, comme leur nom l’indique, validés à la suite des cotisations vieillesse versées. Les seconds sont octroyés « gratuitement » (sans contrepartie de cotisation) pour compenser les périodes durant lesquelles les actifs sont dans l’incapacité de travailler et donc de cotiser (service militaire, maternité, chômage, arrêt maladie, invalidité…). Trimestres cotisés, assimilés, validés, retenus : quelle est la différence ? Il faut distinguer : les trimestres cotisés et les trimestres assimilés auxquels peuvent s’ajouter des trimestres pour enfants.

Quel montant de salaire pour valider un trimestre ?

La validation de vos trimestres d’activité dépend des sommes sur lesquelles vous avez cotisé et non de votre durée de travail. Dans le secteur privé, il faut gagner l’équivalent de 150 heures payées au Smic (1 782 euros brut en 2025) pour valider un trimestre au régime de retraite de base. Ainsi, même vos emplois saisonniers ou stages rémunérés peuvent être pris en compte et vous créer des droits à la retraite. Par exemple : en 2025, lorsque vous étiez étudiant, vous avez travaillé au mois d’août 35 heures par semaine, payées au Smic.

Procédure pour vérifier et corriger vos trimestres

Vous devez le vérifier avant d’entamer les démarches pour prendre votre retraite. À la moindre omission de trimestres constatée sur son relevé de carrière, il est conseillé de la faire rectifier rapidement. Plus le salarié se rapproche de son départ à la retraite et plus il prend le risque que la correction ne soit pas réalisée à temps et donc prise en compte lors de la liquidation de ses droits. Avant 55 ans, l’assuré doit contacter chacune des caisses de retraite auxquelles il est actuellement affilié et auxquelles il a été affilié par le passé.

Si vous n’avez pas de compte retraite sur le site info-retraite.fr, créez-le en quelques clics. Dans la rubrique « Mon profil/Gérer mes abonnements » de votre espace personnel sur lassuranceretraite.fr, abonnez-vous au service « Carrière ». Vos trimestres sont reportés chaque année sur votre relevé de carrière, au plus tard le 31 mars de l’année suivant votre activité.

Valider précisément 11 trimestres : stratégies et ressources

Pour valider 11 trimestres cotisés à la CARSAT, vous pouvez combiner périodes travaillées, rachats et régularisations. La validation de vos trimestres d’activité dépend des sommes sur lesquelles vous avez cotisé et non de votre durée de travail. Si vous avez des périodes pour lesquelles vous n’avez pas cotisé, le rachat de cotisations vous permet de valider des périodes pour lesquelles vous n’avez pas cotisé. Ce rachat permet d’acquérir des trimestres cotisés. Les revenus issus du rachat sont pris en compte dans le revenu annuel moyen lors du calcul de la retraite de base.

Depuis la réforme des retraites de 2023, il possible d’effectuer un rachat de trimestres pour études supérieures à coût réduit jusqu’au 31 décembre de l’année de ses 40 ans. Pour en savoir plus et évaluer le montant de ce rachat, utilisez notre service « Simuler le coût d’un rachat de trimestres » via votre espace personnel. Vous pourrez effectuer plusieurs simulations en fonction du motif de rachat et du nombre de trimestres que vous souhaitez racheter. Vous pouvez payer votre rachat au comptant ou par paiements échelonnés.

Cas particuliers de rachat et régularisation

En tant qu’assuré artisan, commerçant ou profession libérale non réglementée relevant de l’assurance retraite des travailleurs indépendants, vous pouvez racheter des trimestres sous certaines conditions. Le rachat Madelin est également possible pour les conjoints survivants sous certaines situations. Si vous êtes français et avez la qualité de rapatrié, vous pouvez racheter des cotisations pour votre activité salariée dans les États anciennement sous la souveraineté, la tutelle ou le protectorat de la France. Il n’y a pas de délai pour faire votre demande de rachat. Vous pouvez obtenir une aide financière de l’État.

Vous pouvez régulariser des cotisations qui n’ont pas été payées par votre employeur en temps voulu. Vous complétez ainsi votre durée d’assurance. Ces périodes doivent se situer plus de 3 ans avant le paiement des cotisations arriérées. Votre employeur peut également en être à l’initiative. C’est en priorité à lui de faire la demande en votre nom. Si les salaires réels ne sont pas connus, les cotisations dues sont calculées sur la base d’un montant forfaitaire. Le montant des cotisations doit être payé en une seule fois. Aucun remboursement n'est possible.

Périodes assimilées utiles pour atteindre 11 trimestres

Certaines périodes non travaillées, bien qu’elles n’aient pas donné lieu à des cotisations vieillesse, peuvent être considérées comme des périodes d’assurance. Il s’agit des périodes de maladie, accident du travail, maladie professionnelle, maternité, service national, chômage, invalidité, etc. Les stages de formation professionnelle effectués par les chômeurs, les détenus ou les personnes handicapées et situés à partir de 2015 (même s’ils ont débuté avant) permettent de valider des trimestres assimilés. Vous pouvez valider jusqu’à 2 trimestres pour vos stages accomplis en entreprise à partir du 15/03/2015.

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Les périodes d’inscription sur la liste des sportifs de haut niveau (sportifs, entraîneurs, arbitres et juges sportifs) depuis le 01/01/2012 peuvent permettre de valider des trimestres. Si vous êtes inscrit sur cette liste, la demande est à formuler, entre le 1er octobre et le 31 décembre, via ce formulaire. Pour déclarer vos enfants et bénéficier des trimestres naissance et éducation, rendez-vous sur le site info-retraite.fr et utilisez le service en ligne « Déclarer mes enfants » et ce, quel que soit votre âge. Ces trimestres ne sont pas reportés automatiquement sur votre relevé de carrière. Ils ne sont pas affectés à une année en particulier.

Aspects pratiques et simulateurs

Vous souhaitez estimer le montant de votre retraite ? C’est simple ! Pour ce faire, nous mettons à votre disposition un simulateur. Celui-ci vous permettra d’obtenir une simulation du montant des cotisations à régulariser. Vous pourrez effectuer plusieurs simulations en fonction du motif de rachat et du nombre de trimestres que vous souhaitez racheter.

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Impacts sur le calcul de la retraite

La retraite de base d’un salarié est calculée en combinant la moyenne de ses 25 meilleures années de rémunération (dans la limite du plafond annuel de la sécurité sociale - PASS), son taux de pension (50% pour le taux plein), ses trimestres cotisés et assimilés et sa durée d’assurance. Le revenu annuel moyen est la moyenne des 25 meilleurs revenus d’activité annuels de votre carrière, revalorisés par des coefficients. Le nombre d’années civiles pour calculer cette moyenne varie selon votre année de naissance. Le taux de calcul de votre retraite dépend de votre âge et de votre durée d’assurance, c’est-à-dire du nombre de trimestres que vous avez acquis. Une fois que vous avez atteint l’âge légal de départ, votre retraite est calculée au taux maximum (taux de 50 %).

Cependant, pour un départ à la retraite à partir de 67 ans, les pensions sont liquidées au taux plein (50 %), quel que soit le nombre de trimestres cotisés et assimilés. Les pensions complémentaires ne sont pas affectées par un coefficient de minoration. Votre retraite complémentaire est également gérée par l'Assurance retraite. Cette retraite est calculée sur un système de points.

Conseils pour une démarche efficace vers 11 trimestres

Consultez régulièrement votre relevé de carrière et abonnez-vous au service « Carrière » sur votre espace personnel.
En cas d’omission, faites rectifier rapidement en contactant les caisses concernées - avant 55 ans si possible.
Utilisez les simulateurs pour estimer le coût d’un rachat et comparez le montant à l’impact sur votre retraite future.
Envisagez le rachat pour études ou périodes sans cotisation si cela permet d’atteindre rapidement les 11 trimestres requis.
Vérifiez les possibilités de régularisation de cotisations arriérées via votre employeur, et conservez tous les justificatifs.

Tableau récapitulatif : voies pour valider des trimestres

Moyen	Peut valider	Commentaires
Salaires soumis à cotisations	Trimestres cotisés	150 heures Smic = 1 trimestre (1 782 € brut en 2025)
Rachat de trimestres	Trimestres cotisés	Rachat études, périodes incomplètes, travailleurs indépendants, simulations disponibles
Périodes assimilées	Trimestres assimilés	Maternité, chômage, maladie, service national, stages pro (selon dates)
Régularisation employeur	Trimestres cotisés	Régularisation des cotisations arriérées si justificatifs et délais respectés

Vous approchez de la retraite et vous vous posez des questions sur son montant ? Vous devez vérifier votre relevé de carrière avant d’entamer les démarches pour prendre votre retraite. À partir de 45 ans, les actifs (dont les salariés) peuvent bénéficier d’un entretien information retraite (EIR). Les entreprises peuvent donner la possibilité à leurs salariés d’effectuer un bilan retraite. L’employeur peut même offrir les services d’un conseiller retraite à ses salariés. Ce spécialiste effectuera un bilan retraite plus poussé.

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